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★せりの

Author:★せりの
はじめまして。
せりの、と申します。
50代のダイエッターとして、同じ世代の人と
気持ちを共有したいなと、ブログを立ち上げました。
たくさんの人に読んで頂けるようなブログをめざします。
ただの記録記事にならないよう、エッセイ風の日記
を綴っていきたいなと思っています。
ダイエット情報や、オススメな商品、その他ランダム
に書いていきます。
アラサ―・アラフォー・アラフィフのダイエッターの
方、一緒に頑張りましょう!
コメント、メッセージ、お待ちしております。


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ブログを長い間、中断しておりましたが、そろそろ再開
したいと思います。

細々と書いてきたブログですが、これからは積極的に
色んなことを書いていきたいと思いますので、
皆さまどうぞよろしくお願いします。

50代って本当に色んなことが押し寄せてきます。
更年期ということだけではなく、体調が大きく変わると
いう時期でもありますし、今までに経験したことがない
病気になったり、無理ができなくなったり。

50代に突入したばかりの頃は、40代と大して変わら
ないし、まだまだこれから輝くぞ~って
張り切っておりました。
でもね、私の場合、崖から転げるように体調がしんどい。
帯状疱疹になってからが、特にね。
後遺症のせいで、いつも痛いところがある毎日、それが
普通になってきました。

そして、突然足をの甲を傷めて、どうやら短腓骨筋という
ようですが、それが思ったより長いこと痛みが続いて、
挙げ句には、腰も悪くなり、椎間板が加齢のためにトゲ
があるとか、もうMRI検査もあれこれやりました。

更にですね。今は両肩の腱板断裂というものになって
しまい、毎日の生活は痛みと共に、という感じです。
手術もできるのですが、もう少し先にしても良いのでは
というのが、主治医の説明でしたので、まだ仕事が忙しく
長期入院できない身としては、頑張るしかありません。

ブログには、このような50代にありがちな体調の不具合
もろもろ書いていくと思いますので、コメントなどで
アドバイスなど頂けたら、嬉しいです。

さてさて、ダイエットがメインのブログですから、
今までの成果を発表したいところですね。
体重そのものは、マックスの時よりは3kgくらいは減った
と思います。
でもね、まだまだですよね。

最近、大きいサイズのお店が少なくなって、たぶんネット
でショッピングする方がメインになってきている傾向だと
思うのですが、やっぱり洋服くらい実店舗でも買いたい
なと思ってます。

本当は運動をメインに痩せていく予定でしたが、何しろ
私の身体は、ちょっと頑張ると、もうそこらへんの神経が
障って痛いのなんの。
ロキソニンテープを貼りつつ、身体をちょっとずつは
ストレッチしながら、サイズダウンをめざします。
今月、あと1kgは落とします。


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久しぶりの更新です。

諸事情でブログをお休みしておりました。

50代って本当に色々なことが自分の身に起きてくる
過渡期と言えますね。

更年期で、体調がすぐれなくなったり、誰か友人に話を
聞いてもらいたいと思っても、相手が丁度親の介護
などで、時間的に余裕がなくて、自分との時間を作るのが
難しかったり。
ストレスが溜まりやすい、はけ口も見つからない。
体型に自信が無いと、誰かに会うのもおっくうになりますよね。
そもそも、外出したくなくなります。
だって誰も見てくれないもの。

と、色々呟いてみましたが、来月久しぶりにママ友に会う
機会ができそうです。

まずはその小さなきっかけから、自分磨き。

頑張ります。

ダイエットの報告ですが、また時々書いていきますね。

まずは5㎏ですね。



ダイエットのサポートに楽天市場も要チェックです★

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ブログの更新、スローペースとなっています。

時々拍手を頂いているので、嬉しいなと思ってます。

段々に薄着になる季節ですが、やっぱり体型が目立つ
ものですよね。
運動療法、始めようと思っていた矢先、どうも肩が痛くて
我慢して過ごしていたのが、もはや限界。

先日、病院でレントゲンを撮ったところ、肩の関節が
変形しているのだとか、石灰もあるとのことで、
痛み止めの注射をしたけれど、もし痛みが治まらない
なら、手術も必要との診断で…
重苦しい気分で帰ってきました。

今は無理が禁物なので、もう少し安静にしてから、
ぼちぼち運動も再開します。


さて、前回の記事で、家族のための食事療法について
触れました。
夫が食事制限の必要がある体なので、以前から気を
付けていたのですよ。
でも、共稼ぎなので、毎日の食事作りにかける時間が
いつもフルにできるわけないし、夫は元々食べることが
大好きな人なので、ちょっとずつちょっとずつ自分に許し
を出しちゃうんですよね。
こういうストレス社会だし、仕事が順調で、趣味にお金も
かけられるならまた別かもしれないけど、苛々すれば、
やっぱり食べ物にいっちゃう、て感じで、そんな悪循環が
何層にも重なった、ということだったんですよ。

もうこのまま入院しかないのかな、と思うような数値で
ありましたが、私なりに精一杯のことをしようと考えて、
もう一度食事のことを考えてみました。
娘にも協力してもらい、手作りができる日はできるだけ
作って、三週間頑張って、内科の定期検診では、数値が
0.8も下がりました。
分かる人は分かる、というあの数値です。
ようやく希望の光が見えたかな、って感じでした。

ただ、夫はどうしてもお酒の席はつきもので、これが邪魔
をするんですよね。
せっかく努力しても一日で台無し。
普段、家ではお酒は飲まないんです。
我慢しているわけではなく、ノンアルコールをたまに飲めば
それで良いって程度。
それより、食べる物を我慢する方が辛いってことなんです。
だから、満腹感を得る物にしたら、マンネリにならないように
工夫してます。
でも、外でお酒が入ると、自分へのブレーキが弛むようで、
散々酔ってから、ラーメン食べて、具合悪くなったりします。

そんなわけで、まだまだ夫のサポートは必要で、自分の
ダイエットはノロノロ運転って感じですが、肩だけではなく
体がコチコチなので、まずはストレッチをするようにしてます。

ところで、最近の変化といえば、野菜不足の解消にと、
青汁を飲み始めました。
うまい、まずい~がずっと頭にこびりいていた私にとって、
最近の青汁はとても飲みやすいんだなと、驚きました。
私はトマトが大好きなので、青汁は時々という感じですが、
夫には、毎日出すようにしています。
朝は必ずサラダも用意するようにしています。
ドレッシングも量っておいて、塩分にも気を配ってます。


★毎日夫が飲んでいます。


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