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★せりの

Author:★せりの
はじめまして。
せりの、と申します。
50代のダイエッターとして、同じ世代の人と
気持ちを共有したいなと、ブログを立ち上げました。
たくさんの人に読んで頂けるようなブログをめざします。
ただの記録記事にならないよう、エッセイ風の日記
を綴っていきたいなと思っています。
ダイエット情報や、オススメな商品、その他ランダム
に書いていきます。
アラサ―・アラフォー・アラフィフのダイエッターの
方、一緒に頑張りましょう!
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ブログを長いことお休みしていました。
読みにきてくれた人、ごめんなさい。
更新ずっとできずにいました。

毎日書きたい、という意気込みはあるんですけど、
本当に毎日あっという間。
そして、眠い、眠い。とにかく眠いんです。

そもそも50代って40代の時には少し無理してもできていた
ことが、段々にやれなくなってきたなと、
身に染みて実感させられる毎日の繰り返しなんですよね。
本当なら、40代のうちにきっちり痩せておきたかったなあと、
つくづく思います。

でも、決して諦めていたわけでもなく、投げやりだったわけでも
なく、ダイエットは意識して生活していました。
現在まで、ゆる~りと食事療法をしています。

まず、1月下旬から夕食では、炭水化物をなるべく食べないよう
に決めていました。
最初の一週間はそれなりにきつかったけど、段々に慣れました。

ご飯や、麺類などは夕食では食べないで、野菜を使ったおかずや
お豆腐、こんにゃくなどを食べていました。
夜に家事などで起きていなくてはならないので、どうしてもお腹が
空いてしまう時などは、くず湯を飲んでいました。

肝心の体重の変化です。
3ヶ月で3kgほど減ったのです。
でもね、実は風邪なのかアレルギーなのか、咳がずっと止まらない
という症状になってしまい、これはダイエットしていたからではなく、
前年も全く同じような症状があったので、花粉症から喘息を併発
したようで、数週間体調が崩れっぱなしでありました。
体調が回復した後、仕事が溜まってしまい、食べて栄養をつけながら
仕事をこなしていたせいか、ちょっとリバウンドです。

今日で6ヶ月、頑張ってきたのですが、痩せたよ!という報告が書けず
本当に悔しいです。
来年の夏は、絶対に洋服のサイズダウンを誓い、今年は服を殆ど
買わないように心掛けていました。
自分で自分に誓うって結構大事だと思うんですよ。

体重自体は、なーんだそんな程度か、と言われるかもしれませんが、
毎月内科に通院している定期検診では、血液検査がだいぶ良くなって
きました。
血糖値や、血圧が良くなってきたこと、それと肝機能が正常値になった
こと、腎機能も異常がないこと、コレステロール値は、何度か主治医に
指摘されてきましたが、やっと正常値になったこと、
これらは、身体の内側のダイエットは順調だと言えますよね?

年齢を重ねるにつけ、体調が良いか悪いか、血液検査の結果が良いか
悪いか、それはとても重要だと思います。
私がダイエットをしたいと決意した理由には、
痩せることと、健康を取り戻すことがありました。
だから、ただ体重が落ちることも大切ですが、体調が良くなっていくこと
は本当に嬉しいので、内科に行くのも憂鬱ではないこの頃、
もっと継続していこうと思います。

体重は、地道に落としていくしかないですよね。
色々書きたいことはまだありますが、また今度。


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