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★せりの

Author:★せりの
はじめまして。
せりの、と申します。
50代のダイエッターとして、同じ世代の人と
気持ちを共有したいなと、ブログを立ち上げました。
たくさんの人に読んで頂けるようなブログをめざします。
ただの記録記事にならないよう、エッセイ風の日記
を綴っていきたいなと思っています。
ダイエット情報や、オススメな商品、その他ランダム
に書いていきます。
アラサ―・アラフォー・アラフィフのダイエッターの
方、一緒に頑張りましょう!
コメント、メッセージ、お待ちしております。


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一つ前の字記事で、ダイエットティーについて触れました。
[モリモリスリム]
飲みやすくて、美味しい。
モリモリどっさり、出たかどうかは別として、胃がすっきり
してきました。
膨満感も無いです。
昨日までは、マグカップにティーバッグを入れて飲んで
いましたが、残り1袋なので、煮出ししてみますね。
感想は、次回報告します。

肝心の体重の方は、劇的には痩せていませんが、1月
からの推移を見ると、ゆるやかに体重は減っています。

私にとっては、持病があるので、血圧や血糖値などの
総合的な数値の方が結構気になっていたりして、
体重が減る時って数値は悪いこともあったりするので、
相反しているんですよ。
これが結構難しいものです。
とにかく健康的にシェイプアップしていくのが理想てす。



ところで、先日からブログランキングについて、記事本文
からクリックできるようにします、
と告知していたのですが、ようやくできました。
ちょっと自分でもテンプレートをどう配置していたか、
忘れてしまってて…ごめんなさい。
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久しぶりの更新です。

突然ですか、今日は、お通じのお話をします。

子供の頃の私は、よくお腹をこわすことがありました。
学校を休む時の理由は、殆どが下痢。
まあ、今にして思えば、現代のようなきっちりした
衛生面が保たれていなかったのかもしれないなと
思ったり。

自宅には、まだ井戸がありましたし。
長屋と呼ばれる住宅もありましたからね。

自宅から街まで結構歩かなくてはならない田舎に
住んでいたのですが、ちょうど中間地点にお寺が
ありまして、そこに大きな井戸があって、自由に
お水を飲ませてもらえるという有り難い場所でした。
大きなひしゃくで水を汲み、ごくごくと飲んで、また
歩き出すって感じでした。

昭和40年代ってまだまだこんな景色ありましたよね?

そういえば、ピロリ菌の検査ってしたことありますか?

私達の年代は、子供の頃に井戸の水とか飲んだり
衛生面が不充分じゃなかったとかで、ピロリ菌が
胃に存在し続けているというような話ですよね?
曖昧にしか聞いてないので、間違ってたら後で訂正
しますね。

夫は何年か前にその検査を受けて、処置もしてもらい
ました。
『俺、井戸の水なんか飲んだことないぞ』
なんて言ってましたがね。
私こそ大丈夫かしら?
健康診断では、慢性胃炎とのことですが、ピロリ菌、
うーん気になります。

さて、少し話がそれてしまいましたけれど、
お腹をこわしやすい体質のまま成長したけれど、
20代の頃は、結構便秘にもなったりして、悩みました。
金融機関で働いていたので、トイレに立つタイミングが
取れないことも多々あったりして、そういう理由と、
制服のサイズについて、当時の同僚の女性が全員
とても痩せていたために、自分も見栄を張ってサイズを
1つ小さいものにした時期があったのです。
ちなみに当時の自分のサイズは9号で、40キロ台だった
し、別に太ってもいなかったけれど、周りの女性は、
ウエストが56センチで7号とか。
何とかなるかと思って自分も7号を頼んだものの、
ウエストがきつくて、自分で何とか補正して履いてました。
でも、全体的にきつきつの制服を着ているため、お腹の
膨満感が半端無くて、その頃から便秘がちになりました。
今考えると愚かな話ですけど、結構そういう人っている
んじゃないかしら?

便秘症なくせに、油っこいものを食べると途端にお腹が
グルグル…色々と悩んでましたね。

その後、転職してからは、それほどの便秘ではなくなり、
結婚して、専業主婦というものを体験してからは、トイレ
の悩みは消えていました。
今はフルタイムで働いていますが、トイレは自由に行ける
ので、当然便秘ではありません。
むしろ、一日に数回出るのが当たり前。

ところが、ちょっとしたことで、少し体質が変化してきました。
たぶん年齢のせいで腸の働きが低下してきたのだと
思います。
毎朝、起きてすぐとか、朝食後とかに、いつもあったお通じ
が出ないという日があるようになりました。

テレビなんかで見かける、3~4日も出ないことも、
なんていうのは、まだありません。
一応夜までには1回くらいは出ます。
どうしても出ない時は、浣腸をすることもあるし、頑固な悩み
までは至っていません。

ただ、自分の母親が、今70代ですけど、便秘で薬を常用
しているので、体質的に受け継いでいるとしたら、
私も老化と共に便秘症になるかもと、ほんの少しですが、
注意していく時期かなと意識するようになりました。

通販などで、様々な商品が出回っているので、色々と
試してみようかなと思っています。


今回私が試しているのは、
[モリモリスリム] というお茶です。
取り合えず、5日分のお試しを買ってみました。
味はとても飲みやすいです。
マグカップにティーバッグを入れておくだけ。
私はやや濃いめにしてみました。
全部飲み切ったら、また感想を書いてみますね。
お通じがあったかどうか…ですが、
ありました。すっきりと。
でも、何回も何回も、というわけではありません。
私の場合、現在は酷い便秘ではなく、トイレに入って
すぐに楽に出るという日もあるので、その時と比べて
お茶を飲んだ時との違いが歴然、というわけでは
ないのです。
ただ、最初に飲んだ翌朝は、少し宿便も出たかなと
いうくらいのすっきり感はありました。
だから、きっと効いているのだと思います。
ちなみに、お茶の効果を試すため、いつもなら飲んで
いるサプリメント類は一切飲んでいません。
ヨーグルトも食べていません。
お茶だけで痩せるかどうかは分かりませんが、
お腹が張ってる苦しさは体験しているので、それが
解消されるとなれば、嬉しいですよね。


★楽天市場で探してみました。
人気が高くて、びっくりです。みんなの悩みなんですよね。



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ブログのテンプレート上、見ずらい点がありますことをご容赦
下さい。
こちらも近日中に、手直し致します。
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こんばんは。

ご無沙汰しておりました。
訪問して下さった方、ごめんなさい。

このダイエットブログを放置気味でありますが、
現在、片付けに精を出しておりまして、
そちらのブログを更新中です。

片付けに集中していると、ゴロゴロしている暇は
ありません~。
ダイエットのためにも、体を動かしていることは
良いことだと思います。

ただし、年齢のせいか、結構バテるのも早い周期で、
やってきます。

そんな時に、色々な栄養補助食品やサプリメントに
ちょこっと助けてもらったりしています。
以前は、サプリ類なんて効果無い~って思っていた
のですが、最近は色々試してみて、自分なりに上手
に使い分けられるようになりました。

ただ…個人的に、サプリ類だけ飲んで、後は何もしない
ってのは、向かないかなって思っています。
努力することは、惜しみません。



今日ご紹介するのは、香醋(こうず)
疲れているけど、明日の朝は、すっきり起きたい、
そんな時に飲んでいます。


薬の服用もありますし、栄養補助食品やサプリメントは
あれもこれも、一度にたくさん飲むのは効果的とは言えない
と思います。
胃腸のコンディションが悪い時には、控えて下さいね。


明日のキラキラ☆のために…頑張りましょう~♪
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ダイエットには、食事と運動の両方のバランスが大事ですよね。

本当は、ウォーキングとかしたいんですよね。

でも、仕事から帰って夕食の支度をしたら、もうあっと言う間
に夜遅くなりますよね。

とても歩ける時間ではありません。

自宅では、エアロバイクでの運動をしていましたが、仕事場に
長くいることが多くなると、帰宅後の運動もままならない。
そこで私が考えたことは…

プチ運動がしたい


1.職場(自営業のオフィスです)でも軽い運動がしたい。
2.運動した成果が分かる器具を使いたい。
3.置くスペースが極力少なく、移動できるものにしたい。
4.組み立てたりする手間がない、完成品が欲しい。
5.価格は10,000円を切って、送料は無料にしたい。

などなどがありました。

その昔、持ち手が付いていたステッパーがありましたが、
置くところが無くて、洗面所付近に置いていました。
勿論、運動もしましたけど、長いこと使ったので、償却した
感じで、処分しました。
夫は、随分使い続けて、痩せましたよ。

今度買う時は、スペースをあまり必要としないタイプが良い
なと思っていたので、これはぴったりでした。

前後にステップを踏む、というよりは、左右を踏む、という
ことで、難しいと思ったバランスも、割とすぐ慣れました。
実は、腰痛があったので、控え目に使っていたのですが、
これを踏むことで、骨盤の歪みも少し矯正されるのか、腰が
楽になりました。

使用の結果は、あくまでも私の主観ですので、ご了承下さい。

このステッパーを使う時は、
(1)時間を決めて…10分だけ
(2)消費カロリーを決めて…100キロカロリー達成まで
というように、自分の目標値を、その時々で決めています。

ちょこっと運動、プチ運動、これだと長続きするんですよ。
私は職場に置いていますが、リビング用にも欲しいなと思って
いるものです。


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になります!



ご無沙汰の更新となります。


現在、諸事情でブログの更新ができないの
ですが、
以前テレビショッピングで見かけた
TRFのダンスDVDがネットショッピング
でも購入できると知って、
ぜひご紹介したいと思います。

実は私、TRFのCDアルバムを2枚持って
まして、何年間も、何度も何度も聴いてきました。
お気に入りなんですよ。
自宅で仕事をすることも多いので、乗らないな~
って気分の時に、モチベーションを上げるため、
そして、眠気をさまして、追い込みをかけるため。

後は、昔やっていたエアロビクスを思い出して、
少し体を動かすため。

そんな私の心の声が聴こえていたかのような、
このDVD。
観て、教わりながら、ダンスのステップを重ねている
うちに、踊れるようになって…
そして、必要なエクササイズを正しく行うことで、
上手に燃焼して、綺麗に痩せていって…

ダンスエクササイズのDVDはたくさんあるのでしょう
けど、ヒット曲のTRFを聴きながらのエクササイズは
とっても楽しく続けられそうな気がします。


★送料無料なのは、とっても有り難いです。


★ダンスも踊れて、スリムになれる★



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