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★せりの

Author:★せりの
はじめまして。
せりの、と申します。
50代のダイエッターとして、同じ世代の人と
気持ちを共有したいなと、ブログを立ち上げました。
たくさんの人に読んで頂けるようなブログをめざします。
ただの記録記事にならないよう、エッセイ風の日記
を綴っていきたいなと思っています。
ダイエット情報や、オススメな商品、その他ランダム
に書いていきます。
アラサ―・アラフォー・アラフィフのダイエッターの
方、一緒に頑張りましょう!
コメント、メッセージ、お待ちしております。


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ブログを長い間、中断しておりましたが、そろそろ再開
したいと思います。

細々と書いてきたブログですが、これからは積極的に
色んなことを書いていきたいと思いますので、
皆さまどうぞよろしくお願いします。

50代って本当に色んなことが押し寄せてきます。
更年期ということだけではなく、体調が大きく変わると
いう時期でもありますし、今までに経験したことがない
病気になったり、無理ができなくなったり。

50代に突入したばかりの頃は、40代と大して変わら
ないし、まだまだこれから輝くぞ~って
張り切っておりました。
でもね、私の場合、崖から転げるように体調がしんどい。
帯状疱疹になってからが、特にね。
後遺症のせいで、いつも痛いところがある毎日、それが
普通になってきました。

そして、突然足をの甲を傷めて、どうやら短腓骨筋という
ようですが、それが思ったより長いこと痛みが続いて、
挙げ句には、腰も悪くなり、椎間板が加齢のためにトゲ
があるとか、もうMRI検査もあれこれやりました。

更にですね。今は両肩の腱板断裂というものになって
しまい、毎日の生活は痛みと共に、という感じです。
手術もできるのですが、もう少し先にしても良いのでは
というのが、主治医の説明でしたので、まだ仕事が忙しく
長期入院できない身としては、頑張るしかありません。

ブログには、このような50代にありがちな体調の不具合
もろもろ書いていくと思いますので、コメントなどで
アドバイスなど頂けたら、嬉しいです。

さてさて、ダイエットがメインのブログですから、
今までの成果を発表したいところですね。
体重そのものは、マックスの時よりは3kgくらいは減った
と思います。
でもね、まだまだですよね。

最近、大きいサイズのお店が少なくなって、たぶんネット
でショッピングする方がメインになってきている傾向だと
思うのですが、やっぱり洋服くらい実店舗でも買いたい
なと思ってます。

本当は運動をメインに痩せていく予定でしたが、何しろ
私の身体は、ちょっと頑張ると、もうそこらへんの神経が
障って痛いのなんの。
ロキソニンテープを貼りつつ、身体をちょっとずつは
ストレッチしながら、サイズダウンをめざします。
今月、あと1kgは落とします。


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ブログに訪問して下さった方へ。

なかなか更新ができないままに、時間が過ぎていきました。

このダイエットブログの他に、
日常のことを綴ったり、片付けのことを綴ったり、お料理のこと
を綴ったり、色々とジャンル別に書いているので、
PCは毎日開けているのですけど、
ダイエットについて綴る気持ちの余裕が無くて…

私は痩せることだけを意識するよりも、
まずは健康的に、体を軽くしていきたい、そう考えてきました。

ブログタイトルにもありますように、
50代に入ってから、尚も諦めずに、まだまだ…というのは、
色々な意味が込められています。

私が東日本大震災を体験したのは、ちょうど50歳の時で
ありました。
それまでの人生では、宮城県沖地震などの大きな体験も
しましたが、この東日本大震災をきっかけに、私の生活も
色々な意味で変化してきました。

まずは、もうとっくに閉経したのかと思ったら、何と震災から
暫く経って、月経が訪れました。
まだ排卵する力が自分の体にあったのか?と思える感じで
ありましたが、人間はショックな体験をした際に、何かしらの
体のサインが現れるのかもしれません。
月経だと思っていたのに、実は癌の兆候だった、という話も
聞きましたが、私の場合はそうではなかったようです。
定期的に婦人科で検査をしてもらっています。
ただ、若い時の子宮内膜症の名残があるそうで、卵巣が
腫れている、という診断を受けたのは、もう何年も前から
です。
月経は、その後年に数回、という感じでありましたが、
いつの間にか、閉経しました。
よく、閉経の前に、一度大量の出血がある、という説を耳に
しますが、私の場合は、いつの間にか、でした。

閉経と共に…と言えば、更年期障害ですね。
色々な人から、仕事を持っている人は、更年期障害には
なりにくい、という話を聞きますが、私も特別にトラブルに
なるほどのことはありません。
汗が出る、というわけではありませんけれど、すぐ暑く
なるのは確かで、冬場でも半袖のTシャツで家事をして
いることが多いです。
そのくせ、寝る前は厚着をしないと寒くて眠れません。

50代という年齢は、子育てはある程度終盤で、何人か
お子さんがいる場合は、まだ学生がいるかもしれません
けれど、そうじゃない場合は、子供も社会人になったり、
あるいは結婚したり、はたまたもう孫ができても良い
年齢です。
そして、配偶者が定年になって、ライフスタイルが変化
していく年齢でもあります。
更には、自分の親、配偶者の親が高齢に差し掛かり、
介護などの問題、親の看病、そして親や親類などを
見送る立場がぐっと増えてくる年齢でもあります。

自分自身も、体力や記憶力が若い時に比べてぐっと落ち、
いつも疲労感がつきまといます。
同じ年齢でも頑張りがきく人もいるし、どんどん衰えていく人
もいる、50代という分岐点からの過ごし方で、その後の人生
は大きく変わる、といっても過言ではないと思います。
私が痩せたい理由は、60代を元気に過ごすためです。

前置きがとっても長くなりましたが、
ブログをお休みしている間に、足の甲を傷めたのをきっかけ
に歩行が困難になりました。
腰にも激痛が走ったり、階段から転落して肋骨にヒビが
入ったり、本当にボロボロの毎日でした。
最近になって、ようやく体調が戻りつつあります。

体重の方ですが、若干だけ痩せました。
怪我をしたので、やつれたというのが顔に出ているようで、
他人からは、『少し痩せました?』となるのでしょうけど、
太ったわけではない、という程度にしか自分では思って
いません。

足の甲の痛みが、一年かかってようやく治りつつあるので、
ずっとお休みしていた、エアロバイクを漕ぎ始めました。
写真は、以前載せたことがあるので、使い回しですけど、
ここで頑張っている私であります。

エアロバイク

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近日中に、記事本文からクリックできるように修正していきます。


ブログのテンプレート上、見ずらい点がありますことをご容赦
下さい。
こちらも近日中に、手直し致します。
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ブログを訪問して下さった方へ。

このブログは、50代の私が、まだまだ生き生きとして
輝きたいなと考えて開設しました。

若い時は痩せ型だった自分が、元々の体質だったので
しょうけど、20代の後半から太りやすくなりました。
結婚して出産し、色々あって痩せにくくなってしまい、
やがては、いわゆる生活習慣病も抱える身となりました。

50歳と言えば、昔だったら孫がいる年齢ですよね。
私の母は、若くして結婚・出産したので40代の後半で孫が
できました。
母は50代・60代と元気に過ごしていきました。
そんな母を見ていたら、自分も元気で人生の折り返しを
迎えることができる気がしていました。

しかし、私の場合は違っていました。
50歳を過ぎて、いわゆる更年期という時期になり、体調
が少しずつ変化してきました。
40代の最後で、四十肩というものになってからは、体が
痛くない日は現在まで一日もありません。
四十肩は、50代になったから、五十肩と呼び名も変わり、
足かけ二年くらい私を悩ませました。

東日本大震災で、生活も色々と変化したのと、仕事が多忙な
のとで、帯状疱疹になって、その後遺症の神経痛に苦しみ
ながら毎日を過ごしていて、ダイエットとか、お洒落とか、
何だか遠退く感じではありましたが、それでも後遺症の痛み
がちょっとずつ薄れてきた矢先、まるで入れ替わりのように
肋間神経痛が襲ってきました。

これが老いというものなのでしょうかね。
体のあちこちにガタがきている。

実は体が痛いのを我慢して、仕事だ家事だと毎日奮闘している
私です。
ここ数ヶ月、結構無理していたのもあって、
定期健診の結果が、すこぶる悪かったのであります。

かと言って、くよくよしていても仕方ありません。

このブログの他に、お料理ブログも書いていますが、そちらも
ぼちぼち復活していく予定ですので、
まだまだ頑張る自分でありたいと思います。


そこで、ダイエットというテーマだけではなく、もっと体の
ことについて、色々と綴っていきたいと思います。

定期健診の血液検査のお話を、ちらっと。
LDLコレステロール(悪玉)の数値は、5ヶ月かけて、
やっと基準値以内に戻りました。
ところが逆に中性脂肪が12月は基準値以内だったのに
1月に一気に悪くなりました。
多忙な毎日の食生活が影響したのかもしれません。
3月に少し回復しましたが、まだ高いのです。

今月の目標は、一日30分歩くこと。
実は家の中の片付けを頑張っている私ですが、どうしても
同じところにじっとしていることが多かったのです。
へとへとに疲れてはいるし、カロリーは消費しているけれど、
運動量としては少ないってことですね。
中性脂肪を減らすためには、まずは疲れてきた時の一服の
おやつをやめることと、運動をすることです。
体重のことよりも、体内のダイエットの成果を頑張ります。




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