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プロフィール

★せりの

Author:★せりの
はじめまして。
せりの、と申します。
50代のダイエッターとして、同じ世代の人と
気持ちを共有したいなと、ブログを立ち上げました。
たくさんの人に読んで頂けるようなブログをめざします。
ただの記録記事にならないよう、エッセイ風の日記
を綴っていきたいなと思っています。
ダイエット情報や、オススメな商品、その他ランダム
に書いていきます。
アラサ―・アラフォー・アラフィフのダイエッターの
方、一緒に頑張りましょう!
コメント、メッセージ、お待ちしております。


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毎月、月末には、その月のまとめと、振り返りに
したいと思います。

今月から始めたダイエットブログなので、先月との
比較はできません。
ダイエット自体は、ずっと何年も前から意識していた
ので、過去の体重も知っていますが、増減はさほど
ないように思います。

トマトダイエットがブームですけど、私は元々トマトが
大好きで、毎日朝と夜に1個ずつ食べています。
大体の大きさはミディアムサイズですね。
トマトを食べているお陰か、胃腸の調子は良いです。
そして、痩せる効果、まではいきませんが、体重維持と
いう点では、知らず知らずに効果があったのかも
しれません。

また、今月始めたものは、メタバリアというサプリです。
お試しで10日分を飲み、引き続き通常商品を購入して
飲んでいます。
効果のほどは、急激には変化がありませんが、最初の
一週間、お腹が快調だったので、その分すっきりした
感じです。

肝心の体重は、ヘルスプラネットというサイトにデータ
を登録して記録していました。
携帯からも簡易入力ができるので、体重計に乗って
メモをし、そのまま携帯でアクセスして入力…という
流れでした。
レコーディング効果は、あるかどうか…
一応手帳に簡単に記録し続けて、数年ですから、私の場合
レコーディング効果はあまり期待できません。
ただ、データをグラフ化するようになってからは、目に
見える分、自分への戒めになるので、とても効果的だった
と思います。
体重の推移は、増減をいったりきたりしつつも、8/8の
記録スタート時から8/31時点で、1.2kg減でした。

これはすぐにリバウンドする範囲ですよね。
ダイエッターなら、よくよく分かると思います。
少しばかり減った、という事実よりも、継続できたことが
まず良かったと思っています。

運動療法は、エアロバイクを使用していました。
ただ、実は右足首に多少痛みがあるので、毎日は漕げなかった
のです。
9月は、毎日エアロバイクを実行します。


最後に、8月にご紹介、ピックアップした記事を載せます。
ここから、記事リンクしてみて下さいね。
 
私も飲んでる、メタバリア

色々試したいオリゴ糖 

トマト好きな私が、今一番気になるトマトダイエット2種類

ダイエット中のおやつセレクト5品

時間や場所を気にせず、運動療法ならエアロバイク

ダイエット中でも、おしゃれしたいアイテム



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★今日の体重、前日比プラス0.4kg↑
今月の体重推移、マイナス1.2kg↓


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突然ですが、温泉と聞くと、どんなイメージが湧きますか?
のんびりお風呂に入って、美味しい物を食べて…
楽しく、癒され、くつろげるというイメージですよね?


今は、何かと世の中で重要になっている、いじめ問題。
でも、昔っからあるんですよね。

私だって、いじめまではいきませんが、かなり度を越した
意地悪とか、陰湿な陰口なんて、幾度も経験しました。

もっとさかのぼれば、中学生の時も、小学生の時も、
幼稚園の時も…
実は教師による、酷い態度を受けたことがあります。

こういうトラウマがずっと心に残っているから、
なるべく世の中で波風を立てないように、生きていく
大人になるんですよね。
私のように…
でも、どういう巡り合わせか、やはり自分の身の上に、
とんでもない人間が居合わせるんです。



私が、転職をした際に、採用された時には、年齢が26歳
を過ぎていたので、すぐに結婚して退職するのでは…
ということが、面接で質問されました。
しかし、私はその予定は全く無く、というかお付き合いして
いる人もいなかったし、仮に結婚しても仕事を続けたい、と
熱意を訴えたところ、上司が私を推してくれたそうです。

だから、そのことに応えるべく、私は仕事を一生懸命しました。
残業をしても、決められた仕事はきっちり仕上げました。
ある程度、他の仕事のキャリアがあったので、電話応対から
PCの操作まで、すぐに戦力になるように、力をめいっぱい
発揮しました。

その一方で、同僚からの冷たい態度は徐々に増していきました。

私は、縁があって、お見合いをし、たまたま相手の仕事の事情
で、早い段階で結婚したのです。
挙式の二日前まで仕事を仕上げて…誰にも迷惑かけないように…。
そんな頑張りとは相反して、結婚してからは、あからさまに
意地悪は加速していきました。

遂に私は、体調を崩し始めました。
たぶん、自律神経のバランスが悪くなってしまったのでしょう。
少しでも体調が良くなるように…
そういう理由で、夫が毎週末、あちこちの温泉に連れて行って
くれました。
最初の書き出しに戻りますが、温泉はその時の私にとっては
治療の場だったのです。

今日は、長い文章になってしまいました。
読んで下さった方、お見苦しく、すみません。


続きはまた次回に~




私は、ストレスから太る、痩せる、ということを繰り返して
生きてきました。
今なぜ、50代にしてダイエットに励むのでしょう?
それは、更年期という女性としては、人生の大きな節目に
突入し、過去に色々あったけれど、
歳を取ったら、嫌なことは忘れ、健康で生き生きした体を
取り戻し、キラキラとした毎日の中から幸せの欠片を
見つけ、穏やかに、ゆったりと過ごしたいからなんです。

明日で8月も終わりですね。
ダイエットは、順調か否か…

今月の仮目標値まで、あと僅かです。
この目標体重は、あくまでも、本当に最低でもこのくらいは…
という、小さな目標でした。
これをせめて達成して、9月に突入したいです。



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★今日の体重、前日比プラス・マイナス0.0kg→
今日の体重は、昨日と変わらなかったけど、体脂肪が少し減りました。


何か結構、厳しいタイトル付けてしまいましたが、
これは、事実のお話です。

ダイエットについて考える時に、自分のことを
振り返る内容を綴っていこうと決めましたが…
時折、辛い過去も思い出してしまいます。

でもまぁ書き始めたので、かなり割愛しつつも
続けて綴ることにします。


転職先でのランチタイムの外食が太る原因になるし
お金も勿体無いし…
という安直な考えで、外食を減らし、パンを食べよう
かなと、思い立って同僚に話したその日から、
同僚二人との関係は、冷めたムードに一変しました。
私は、最初はあまり気付かなかったのですが、何と
なく冷たいなと思うようになりました。
やがて、おめでたで一人が退職し、私ともう一人の
同僚は、職場でたった二人しかいない、女性職員で
あるため、お茶の当番や、掃除などを分担することに
なりました。
元々三人体制の時から、そのような雑用はやっていた
ので、別に勝手が分からないってことは無いのです。
要するに、あからさまに意地悪なことをされるように
なりました。

例えば、コーヒーのスティックシュガーとかが切れて
いるとします。
相手は、総務兼経理の仕事なので、いわゆる雑用品の
買い出しも全部一人で握ってて、わざと私には
そういう雑用品の在庫が無くて困っていても、ギリギリ
まで、出してくれないのです。

また、私は毎日郵便局に行き、私書箱の郵送物を受け取り
切手の買い出しもしてくるという役目でしたが、
その切手代を、午前中に申請しておいても、必ずお昼休み
に私の机の上に、ごろっとお金を置かれるんですよ。
それって金銭管理上、問題ありますよね。
でも、周りの男性社員達は、見て見ぬふりでした。

ここから、私の過酷な体調急降下が始まりました。


続きはまた次回に~



メタバリアを飲み続けています。

効果は、最初の一週間がめざましかったですが、
次からは、ちょっと停滞中でした。
これは、私自身のホルモンが関係していると思います。
今、無月経となっています。更年期ですから。
なので、痩せやすい、痩せにくいという体内リズム周期が
読めないのですよ。
ただ、今週に入ってから、少しはまた体重が落ちてきた
感じもします。
第一目標まで、あと少しです。
勿論、道はまだまだ遠いですけど。



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★今日の体重、前日比マイナス0.1kg↓

もうすぐ8月も終わりますね。
うーん、最初の目標値は、一応緩く決めているのですが、
何とか達成したいです。


さて、
昨日の記事に、ランチタイムの話を書きました。

転職した私は、ランチタイムには必ず近くの喫茶店等の
ランチを食べるという、変な習慣に、仕方なく合わせて
いました。

しかし、毎日毎日、ハンバーグ定食とか、カロリーの
高そうなランチは、ただ太る元だし、転職したばかりの
私には、お財布にも負担でした。

通勤手段が、自転車だったので、片道30分くらいだった
かな…適度な運動療法になっていたのではないかと
思います。
でも、私はそのランチタイムそのものが苦痛になりました。

たった60分しかないお昼休みに、わざわざ外に出て、
他の人に合わせて食べるっていうのが、時間的にも
肉体的にもきつかったのですよね。

私は、たまにみんなとランチを食べに行けば良いのでは
ないか、そう考えて、朝の通勤途中でパンを買ってくる
という方法を選びました。
毎日ではなく、ランチは時々にしましょう~
やんわりと言ったつもりでした。

実は、その時の女子職員が三人しかいなくて、私がランチ
に行かないと、二人ということになりますが、元々いた
二人だし、私はそのうちの一人がおめでたで退職する
ことによって交代のための採用でしたから、いずれは、
残りの一人と一緒になるから、後でゆっくりランチも
できるし…と楽に考えていました。

しかし、たったそれが、私に対する態度の豹変と化して
いきました。
やがては、職場のいじめに…


続きはまた次回に~



時々、ダイエット商品やグッズを紹介していますが、
何か興味のあるものがあったら、リクエストして
下さいね。
私自身、色々調べていくうち、とても勉強になること
が多いなと思いました。
楽をして痩せるって、そう簡単にはできないですよね。
でも、年齢を重ねて、代謝が悪くなっているのを
少し良くすることで、なかなか痩せられないジレンマ
から、ちょっとだけ抜け出せるなら、それも良いかなと
日々探究しています。

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★今日の体重、前日比マイナス0.5kg↓

まだまだ残暑が続いていますね。

昔は、よく夏バテしていて、トマト・きゅうりだけは
食べられる~みたいな生活してました。

今でもトマトは大好きです。
一年中食べてますよ。
トマトダイエットとかのブームの前から。
疲れが取れるし、元気が出てくるんです。



今日は久々に昔のアルバムを出してきました。
何故かは…こちらの記事で詳しく書いています。
Petal Counting

昔の体型をアルバムで見てみると、25歳~26歳の変動
がよく分かります。
痩せていた25歳、ストレスで数キロ太って…
でもってまた痩せ始めて、26歳にはだいぶ痩せて…
その頃の歴史がよく分かりました。


私は、26歳から27歳の頃は、派遣やバイトの仕事を
経て、新しい仕事に就くことができました。

そこでもまた制服が貸与されましたが、まぁまぁ入る
サイズでしたね。
ただ…お昼休みは、女子三人で近くのお店のランチを
食べに行く…という、妙なお決まりがあって、暫くは
楽しみでもあったのですが、とにかくお金は減るし、
体重は増えるし…でこのランチタイムが苦痛でした。


続きはまた次回に~



★やっぱり送料無料が嬉しいな。★




★色々なショップの中から、
送料無料をセレクトしました~。 ★



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★今日の体重、前日比プラス・マイナス0.0kg→

突然ですが、食事にかける時間って自分は他の人よりも
素早いですか?
それともゆっくりですか?

我が家は、夕食の時に録画したドラマを観るという
お約束ができてます。
CMを飛ばして観るので、一時間枠のドラマだと
しても、約45分くらいでしょうかね?
その間、会話をしつつ、ゆったりと食事をします。

お昼は、職場で食べるのですが、自営業なので、決まった
お昼休み60分というわけにはいきません。
でも、できるだけ気持ちにゆとりを持って食べられる
ようにしています。
夫が、ゆっくり食べるようにと主治医に指導を受けて
いるせいか、だいぶ早食いではなくなりましたが、
がつがつ食べている時もあります。
夫によると、周りの仕事仲間達は、もっと早食いらしく、
昼食を伴う会議に行くと、自分が一番遅いとか…

世の中のおじさん方、早食いが主流なのでしょうかね…




さて、私の振り返りも、今日は同じテーマです。

私は、ある職場に友人の紹介で、嘱託職員として採用され
ました。

やっていることは、社員と同じですが、待遇はだいぶ違う
のですよね。
まぁ仕方ありません。
社員と同じことと言えば、お昼休みは社員食堂でみんなと
同じ物を食べることでした。

その時、びっくりしたのは、みんなが早食いだということ。
女性でもあっと言う間なんですよ。

私は特に自分がノロマだとは思っていませんでしたが、
たぶん胃腸が弱いので、一気にがっつくというのが
できなくなっていったのだと思います。

よくお昼休みの後に、同じビル内にあるコーヒーショップに
誘われたのですが、コーヒーチケット代も高いし、胃にも
負担がかかって、午後がきつかったという記憶が残って
います。


続きはまた次回に~



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★今日の体重、前日比マイナス0.1kg↓

ただ今、更年期の真っただ中におります。
疲れやすい、しんどい、ついつい呟いてしまいますね。
体重は、緩やかにちょっとずつ落ちて、また少し増えて…
急激なダウンはありませんけど、維持するってことは
この歳になると結構重要なのです。
代謝が段々に悪くなりますからね。

私は、痩せたいことよりも、体調を良くしたいとか
更年期をいかに乗り切るか、色々模索しています。




えっと…自分史の振り返りは、
仕事を退職し、人材派遣の仕事やアルバイトをしていた
私のことでした。

その頃の不規則な生活は、言うまでもありませんが
ストレスを溜めて、悩みの多い毎日だったと思います。

私は、元々生理が順調にくるわけではなく
35日~40日周期のため、3ヶ月に2回生理がくる
という感じでずっと生きてました。

でも、ちょっとでも気掛かりなことがあると、すぐに
生理が遅れるという事態がありました。

婦人科で、ホルモン注射をしてもらい、生理を促すと
いうことを幾度かやっていました。
しかし、転職を機に、何ヶ月も平気で生理がストップ
することがしばしばありました。
短期の仕事をし、また別の仕事になる時とか…

将来のことが心配で仕方ありませんでしたね。


続きはまた次回に~



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★今日の体重、前日比マイナス0.4kg↓


『お小遣いサイトって聞いたことあるけど、何だかよく分からない~』
そんなこと呟いていませんか?
そんな人に、時々ご紹介をしていくコーナーです。

勿論、私も始めてからそんなにキャリアがありませんので、
攻略法などは分かりませんが、登録しての実感もお伝え
しつつ、ご紹介してみますね。



前回のご紹介は、お財布.comでした。
見てみたい方はここからどうぞ。

  
お財布.com - 無料で手軽に貯まる魔法のお財布






今日のご紹介は、ライフマイルです。

******************************

(1)特徴…10ポイント=1円
※慣れるまで、ちょっと間違いやすかったです。

(2)交換最低単位…3000ポイント
※交換先によって、交換最低単位は変わります。

(3)交換先…ポイント還元サイトへ。
※手数料が無料のものが殆どです。
5000ポイントを、Pex5000ポイントへ、など。

(4)貯め方…毎日送られてくるメールの中にある広告を
クリックするだけでも数ポイント貯まります。
このメールの量が結構あるので、知らず知らずのうちに
貯まっていきます。
一日に1回は必ずサイトを訪問して、スクラッチや毎日クリック
というようなところをクリックしていくことができるので、分かりやすいです。


(5)お得な使い方…カード発行などで得ることができる
ポイントが大きいので、キャンペーンなどをよく見ておくと良いですね。
私は、ここからローソンポンタカードの申し込みをしました。
実は、同じカードでも、ポイントサイトによって、
貰えるポイントが微妙に違う時があります。
このカード持っていた方が良いかなって時は、各ポイントサイトを
チェックしてからが良いかもしれません。
ただ、ポイントの交換方法とかも含めて、自分にとって
一番便利なところを選ぶのがベストですね。
ショッピングは勿論なのですが、ここからアンケートサイトとか
色々な無料登録サイトを選んでから、登録手続きをすれば、ポイント
が付きます。
アンケートサイトやゲームサイトなど、無料で登録~って
いうのもたくさんあるので、まだ入ってないところを
探してみるのもひとつですね。

ダイエットの商品も検索したりできます。

一気に貯めたいなら、資料請求などもありますね。

ここのお小遣いサイトは、とにかくまめにチェックする
ことが、貯まる秘訣かもしれません。
毎日クリックとか、簡単なアンケートのみでもポイントが
貯まるので、何か買ったりしなくても、知らず知らずの
うちに貯まるってとこですね。



ポイントサイトは、色々なところからメルマガが届くので、
ブライベートに使っているメールアドレスとは別に、フリーメール
を登録することをお勧めします。
Yahoo!メールなどが使いやすくて良いですね。

それから、どこのサイトでもパスワードが必要なのです。
大体4桁~8桁ですけど、6桁以上ってところが多いので、
自分が忘れない5桁と、プラス何かを付けて6桁にするとか
しておくと、頭に入ってますよね。
どこのサイトでどのパスワードだったか忘れた~
ログインできない~
なんてことはないと思いますよ。
勿論、どこかに記録しておくことは必要です。


私は、Pexに交換しようかと思っています。
Pexは他のポイントサイトからもまとめられるので
ある程度貯まったら、還元できるようにしたいと思います。

10ポイント=1円なので、貯まるのも道が遠いかな~と
思ってましたが、焦らずじっくりが、良いみたい。

何か分からないことがあったら、コメント入れて下さい。
もっと詳しく知りたい~
試しに登録してみたい~って方は
ここから、サイトへ行ってみて下さいね。

  


☆8月31日までの登録で、300ポイントが貰えます。
お友達も登録すれば、紹介ポイントが貰えるので、
キャンペーンはお見逃しなく~♪


ひとつ前の記事に、ダイエット中のおやつについて
書いてみました。

記事が埋もれないように、これからはトピックスにして
いこうと思います。



さて、退職し、アルバイトをしていた私の体重ですが
極端には太りませんでした。

ただ、少しだけですが、友達と飲みに行くようになり
ました。

大人になりたかったんですよね。
深夜まで飲めるってことが、自分の気持ちの行き所に
なってたと思います。

でも、25歳過ぎてからの自分は、本当に痩せにくく
なっていました。
キレイ目な大人の女性…めざしていたこととはどんどん
離れていく気がしましたね。

何とかキャリアを活かそうと、人材派遣の会社に複数
登録したり、模索して、いやもがいていたと思います。

今流行りの、ハケンのお仕事。
収入面ではどうなんでしょうね。

私が派遣として働いていた時は、時給そのものは高かった
ですね。
残業とかすると、びっくりするくらい高かったです。
でも、期限付きの雇用は、やっぱりストレスになりますよね。


続きはまた次回に~


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★今日の体重、前日比プラス0.1kg↑

ダイエット中って、何となく口淋しくなったりしませんか?

疲れてると甘い物も欲しくなるし。

こういう時こそ、低カロリーでバランス良く、しかも
美味しいおやつがあると、嬉しいですよね。

何かないかな~って色々調べて、セレクトしてみました。

どれも、私が食べてみたい~と思ったものばかりです。




★人気のおからクッキー
ちょっとだけつまみたい時に★





★やっぱりたまにはケーキも。
低カロリーで安心。★





★どら焼きもヘルシー。
和菓子が食べたい時には。★





★パン好きな人に。
糖質気にしなくても良いね。★





★やっぱりアイスも好き。
冷たいおやつもたまには~★


残暑が厳しいですね。
私は、先日軽い熱中症になりかけました。
それ以来、少しだるい感じが抜けません。

日常の様々なことを綴っているブログも平行して書いている
のですが、
そちらにもちらっと呟いています。
宜しかったら、こちらからどうぞ  
Petal Counting

毎朝、しゃきっとするために、シャワーを浴びているのですが
今朝は、脚のだるさが残ってて、ドライヤーを遠くから当てて
少し温まったところで、脚をマッサージしました。
リンパの流れを良くするように、意識してないと結構辛いです。




さて、私は職場でのストレスから太り始めていました。
でも、そんな自分の境遇とは裏腹に、仕事では色々あって
女子リーダー研修…などというものに参加させられたり
していました。

私は、リーダーも何も、あまり意欲的に何かをしたくは
なく、また、体重が増えたことで、体が重く、渋々の
参加でした。
その時の写真の表情は、あまり良くないですね。
一応入った9号サイズの制服も、窮屈そうでした。

私は、悩み抜いた末、退職する決意をしました。

当時は、結婚するまで働くのが当然って時代でしたから
両親からは反対されましたが、もう精神面では限界…
未練など全くありませんでした。

退職すると決まってからは、気持ちが楽になり、少しずつ
痩せていきました。

私の後任に入ってきた新人が、どうしようもないくらい
内向的な子で…教育するのも苦労しました。
何しろ、『いらっしゃいませ』と言うのも恥ずかしくて
言えない子だったのを言えるようにしたり、同僚と話が
できるようにしたり…
そこまで引き継ぎ3ヶ月を終え、無事退職しました。

私は、失業保険が切れるまでには、新しい職場が見つかる
だろう…と、妙な自信がありました。
一応、資格もあったし、それを活かせると。
しかし、書類審査で落ち続けていました。
転職するには、少し年齢が邪魔をしていました。

仕方無く、アルバイトで少しの収入を得る生活になりました。


続きはまた次回に~



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★今日の体重、前日比マイナス0.5kg↓

ブログタイトルにあるように、私は50代です。
ダイエッターとしては、今更って歳だよと言われるかも
しれません。
綺麗になりたいのは勿論ですが、実は健康になりたいと
いう方が、私の希望なのです。

体が重いと、何もプラスにはなりません。
むしろマイナスなことばかりですよね。

ストレスと肥満の因果関係は、自分でももう少し調べて
から記事にします。
ストレスから痩せることも多いけど、ストレスから太る
こともたくさんあると思います。
ストレスと、どう向き合って行くかが大切ですよね。


さて、OL時代の私は、
便秘・過敏大腸・慢性胃炎・胃けいれん…と色々あって
一度は、がっくり痩せました。
でも、エアロビクス教室に通ったりして、自分の気持ちを
切り替えるようにしていました。

仕事もプライベートも何となくバランスが取れてきた頃、
将来のために…と、料理教室にも通いました。
華道、茶道も習い、いわゆる花嫁修業なこともやってました。

仕事が終わってから、習い事に向かうため、私はテキパキと
自分の仕事をこなし、定時にはきっちり上がれる生活に
していました。

その充実した生活が、崩れたのは、人事異動で上司(トップ)
の入れ替えがあったことがきっかけでした。

この上司は、ことごとく自分本位で物事を進める上、小さな
くだらないことを実行している人でした。
例えば、色々な目標とか約束事のようなものを紙に書いて
あちこちの壁に貼ってました。
そして、節電という名目ですが、女子トイレに人が入って
いるのを確認もせず、勝手に電気のスイッチを外から消して
いくような、無神経な人でした。

話せば一晩語れるくらい、この上司のことは色々ありました。

でも、決定的に我慢できない一件が、私の身に降りかかり
ました。
職場の他の人間のミスを、私のミスとされたのです。

仕事に対しては、完璧にこなしてきたプライドがあった私に、
それはどうしようもないストレスとして負荷がかかりました。

特に何もしていないのに、太り始めたのです。
元々生理不順だったこともあり、ホルモンのバランスを崩し
たのもあったと思います。

余談ですが…
そんな上司だって、私が上手く立ち回れば良かっただけと
言われそうなので、追記とすれば
その上司は、その後転勤した先でも相変わらずの態度で
部下とトラブルになったらしく、左遷されたと風の便りに
聞きました。


続きはまた次回に~



ところで、ちょっと腸の働きが弱くなっているようです。
体重が落ちなくなりました。
焦りは禁物です。
オリゴ糖は、少し便秘気味かな~って時に摂ると良いです
よね。
オリゴ糖は、本当に色々な商品があるので、時々チェック
入れたいと思ってます。



★小分けになっているのが便利そう。★



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★今日の体重、前日比プラス1.0kg↑

最近、また残暑が戻ってきましたね。

結構寝苦しかったりしませんか?


朝、暑くて目が覚め、エアコンを付けて少し二度寝…
なんてこと、やってしまいますよね。

体が夏の疲れを感じる時期。

整体にでも行ってきたいけど、時間も費用も節約したい
のが常ですから…
時々、ラジオ体操もどきのストレッチをしています。

私は、40代後半から
[四十肩]になって随分苦しみました。
[五十肩]まで続くとは思いませんでした。(笑)
50代になってからは少しずつ回復したものの、
全快とは言えません。


腕が方肩の上にようやく上がるようになったのは、ここ
半年くらい。
今度は楽~に回せるようになったら、嬉しいです。


関節も固くなる年齢だから、ほぐしのストレッチは
大切ですよね。

楽しくストレッチできそうなウェアはあるかな?
探してみました。
ダイエット中だって、おしゃれな気分で過ごしたい
ものね。
サイズ豊富なのが嬉しいです。




★おしゃれで楽ちんなウェア、着てみたいね。★




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★今日の体重、前日比マイナス0.2kg↓

『お小遣いサイトって聞いたことあるけど、何だかよく分からない~』
そんなこと呟いていませんか?


私と同じアラフォー・アラフィフのネット人口って
携帯やPCを使って、メールは勿論、ブログを書いたりサイトへ訪問
したり、網羅している…という人と
一応携帯は持っているけど、未だに文字入力とかもおぼつかない。
PCは何とか家族から教えてもらえば使える、ネットで何か買ったり
はしたことある…という人と
大体分かれると思います。

私も、ブログ歴は長いのですが、ネットショップとかあまり興味無かったし
いわゆるポイントサイトとかって無知でした。

でも、色々試してみて、他の方にもオススメしたいなって思ったので、
不定期ですが、記事にしていこうと思います。

ダイエットには関係無い?

いえいえ、たくさん関係あるのですよ。


昔だったら、お店に行く度に、ポイントカードにハンコを押してもらって
貯まったら、何か景品と換えるとか、やっていませんでしたか?
初売りや特売の時に、粗品を貰ったり、割引券を貰ったりしませんでしたか?

ポイントサイトの原理も、それと同じような基本的なことから始まっていると
思います。

しかも、あまり使わない景品で貰ったり、期限を気にしなければならない
割引券などと違ってキャッシュバックされる、その方がずっと助かりますよね。

その希望を叶えてくれるのが、お小遣いサイト、ポイントサイトです。

たくさんあるし、どれがどれだか分からないし、うさんくさいかもしれないし…
そう私も思ってました。

だから、一番最初に始めた、お財布.com
記事のスタートにしたいと思います。


******************************

(1)特徴…1ポイント=1円
※とっても分かりやすい、換算です。

(2)交換最低単位…300ポイント
※なかなか貯まらない~って時も、交換単位が小さい方が
楽ですよね。


(3)交換先…直接交換。いったん他のポイント還元サイト
に振り替えとかありません。

※手数料が無料のものがたくさんあります。
T-ポイント・Waonポイント・nanacoポイント・
Suicaポイントなど…他にも色々。

私は、近くのイオン系列スーパーで使えるWaonに交換
しています。
銀行振込の場合は、手数料がかかりますが、少ない手数料で済みます。


(4)貯め方…毎日送られてくるメールの中にある広告を
クリックするだけでも数ポイント貯まります。
また、PCにツールバーをダウンロードしたり、検索して
抽選でポイントが当たったり、くじやスクラッチなども
あるので、一日に1回は必ずサイトを訪問する習慣ができます。


(5)お得な使い方…色々なお試し商品がたくさん紹介されて
います。
しかもポイントが付いているし、使った後の口コミも書けば
更にポイントが付くという感じで、ちょっとずつ貯まる喜び
があります。
ネットで見掛ける商品も、そのサイトを経由して購入すれば
ポイントが付きます。
そして、何よりもポイントの履歴が分かりやすいのが良い
ですね。

ダイエットの商品も色々ありますよ。
私は、先日メタバリアのお試し商品を購入しました。
気に入ったので、その商品を追加購入したんです。

他にもアンケートサイトや、色々なサイトへの登録だけで
ポイントが付与されたりするので、無料登録を片っ端から
するのも良いかもしれませんが、私は混乱してしまうので、
マイペースに少しずつやっています。

ダイエットをしていると、どうしてもスランプがあるので、
そういう時、諦めてしまったりせずに、何か良いサプリとか
無いかな?という時も役立ちます。
後は、こういうお小遣いサイトをやっていると、時間の
管理が大事なので、だらだらせずに、効率良くポイントを
貯めようって感じになっていくんですね。
だから、モチベーションも上がります。


そうそう、肝心なことを書くのを忘れていました。
ポイントサイトは、色々なところからメルマガが届くので、
ブライベートに使っているメールアドレスとは別に、フリーメール
を登録することをお勧めします。
Yahoo!メールなどが使いやすくて良いですね。

それから、どこのサイトでもパスワードが必要なのです。
大体4桁~8桁ですけど、6桁以上ってところが多いので、
自分が忘れない5桁と、プラス何かを付けて6桁にするとか
しておくと、頭に入ってますよね。
どこのサイトでどのパスワードだったか忘れた~
ログインできない~
なんてことはないと思いますよ。
勿論、どこかに記録しておくことは必要です。


私は、もうちょっとで2,000ポイントになるので
そろそろ交換しようかと思っています。
貯まったポイントの使い道は…洋服~とかね。
お米や、お肉とか、主婦ならではの現実的な物でも良いし。
何か自分の記憶に残るようにすると張り合いができますよね。
何か分からないことがあったら、コメント入れて下さい。
もっと詳しく知りたい~
試しに登録してみたい~って方は
ここから、サイトへ行ってみて下さいね。

  
お財布.com - 無料で手軽に貯まる魔法のお財布

こちらからも行けます~  
  
お財布.com

数あるダイエットブログの中から、ご訪問頂き、
ありがとうございます。

私のダイエットは、現在進行中です。

ブログへ訪問して下さった方と、できるだけ情報交換
できたら良いなと思っています。

ブロ友、コメ友を随時募集中です。



さて、実は記事を書いてる途中で、操作ミスにより、
全部消えてしまいました。

書き直すのは、別の機会にして、気を取り直し、別の
機会にしたいと思います。



私のOL時代の話ですが…
読んで下さってる方、いるかな?
ちょっとずつ呟いていくので、もう暫くお付き合い下さい。


エアロビクスの話題を書いてましたね。


昨日の記事に書いた、エアロバイクも、ちゃんと有酸素運動
になるようにしています。

エアロビクスのようにスタジオに行けなくても、ちょっと
テレビを観ながらの運動にも、呼吸法を忘れずにしています。


それから、
昨日の記事の中でご紹介したエアロバイクですが、携帯から
見ると、商品リンクがちゃんと読み取れてないようでした。
ごめんなさい。
直しておきましたので、興味のある方は、ご覧になって下さいね。

ダイエットに関して、何か気になる商品があったら引き続き
ご紹介していきますね。

今日は、プチ便秘な一日でした。
体重も微妙に増えたし。
野菜不足、繊維質不足かもしれませんね~
年齢的に段々腸の働きが悪くなってくるのですよね。
いつもは、便秘知らずな私にも、たまにこういう周期が来ます。
内科医から、処方されているお薬もありますが、ツボを指圧
したり、食事に気を付けたり、サプリを飲んだりして、
調整してみます。


明日のキラキラ☆のために…頑張りましょう~♪
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★今日の体重、前日比プラス0.3kg↑

今日は、自分の振り返りはちょっとだけにします。

色々悩みやストレスが多かった私は、少しでも体のために
何かしようと、エアロビクスを始めました。

最初は、何も分からなかったけど、段々レッスンに慣れて
いって体が動くようになりました。

エアロビクスって、有酸素運動っていうものですよね。
この呼吸法が、後々の自分には、随分と役に立ちました。

お金と時間があったら、今でもやりたいなと思います。

続きはまた次回に~


さてさて…
先日の記事に載せた、エアロバイクについての続きをお話
しますね。

我が家のエアロバイクは、夫が運動療法に使いたいと
言い出し、やっと買った物でした。
エアロバイクの前は、ステッパーという物を使っていました。
それを、洗面所脇の廊下に置いていました。
結構汗をかくし、そのままシャワーを浴びるので、そこが
適しているって思ってました。
でも、使っているうちに、ギイギイうるさくなってきて、
油を注してもダメで…
ステッパーは完全に処分することにし、粗大ゴミ行きと
なりました。

新しく買ったエアロバイクは、当然廊下に設置すると思って
いたのに、夫は長続きするには、リビングに置いて、テレビを
観ながらとかが一番良いと言い出しました。
寒い時期には廊下だと億劫になりがちなのが、リビングなら
気にせず使えると…。
結局、夫の言葉に納得さぜるを得なくて、ソファとかの
位置をずらして、何とか設置しました。

そして、暫くは真面目に夫が漕いでいましたね~
私も漕いでいましたが、家事が忙しいとかの理由で休みがち。
娘が、大学受験の後、不規則だった生活からやっと解放され
少し体を引き締めたいと、ダイエットを始めました。
最初の2ヶ月で5kg…6ヶ月で15kgも痩せたのですよ。
元々太ってはいなかった娘ですが、着痩せするので、さほど
気にはならなかったけど、受験勉強で運動できなかった分、
次第に見えないことろにぜい肉がついちゃったらしいのです。

というわけで…
今は、娘というダイエッターの先輩がいるので、私も奮闘して
おります。
我が家は、夫、娘、私と、フル活躍のエアロバイクです。

エアロバイクはだいぶ前に購入したので、今だったらどういうの
があるかな?と思って探してみました。
我が家はフローリングなので、フロアマットを敷いて使って
います。
フロアマット付きの商品もあるのですね。
下にピックアップしてみました。
一度購入すると、ずっと長く愛用できるエアロバイク。
ダイエッターには強い味方です。


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★今日の体重、前日比プラス0.3kg↑



★フロアマット付き、送料無料なのが嬉しい★




★こちらもフロアマット付き。使わない時には、
折り畳めるのって便利ですよね。★


少しずつアクセス数が伸びているので、励みになっています。

ランキングの結果も気になりますが、とにかく結果がついて
こなければ、ただの回想日記で終わってしまいます。
ダイエットを続けていくと、どうしてもモチベーションが
下がってしまう時があります。
停滞期って感じの時ですね。
何をやっても痩せないって時期がありますものね。

最近女性のためのサイトなどありますが、生理の周期によって
今がヤセ期ですよ、みたいなことを教えてくれたりして
便利だなって思います。

ただ、50代ともなると、更年期・閉経ということに向き合わ
なければなりません。
いつが痩せにくくて、いつなら痩せられるのか…
体のリズム周期が読み取れません。
それをいかに自分なりにとらえていくかが重要じゃないかな
って思います。
私が、過去の自分を振り返って綴っていることも、実は
これからの自分のために、体質とか、体調の変化などを
もう一度ちゃんとおさらいしたかったからなんです。



さて…
子供の時から、お腹が弱かった私、OL時代には便秘と過敏大腸
で悩まされてきました。
そして、仕事のストレス、人間関係のストレスが重くのしかかって
きました。

帰宅してもシクシク、キリキリ…胃がけいれんして、床にのたうち
回っていました。
やがて、猛烈な胃の痛みを感じ、バリウム検査をしたら、
[慢性胃炎]と診断されました。
食欲もなく、とにかく苦しくて辛かったです。

そして、私は…[拒食症]状態に近くなりました。
食べると胃が痛くなるのです。

思えば、ストレスを溜め込みやすい体質だったのですよね。
今振り返ってみても、もう少し何とかできなかったのかな…と
一番輝けたはずの時代の自分が可哀想になります。


続きは次回に~


以前からやっていた、エアロバイクの運動、再開しました。
私は15分を1セットとして決めています。
昨日は、125kcalとエアロバイクのパネルに表示
されていました。
実際の消費カロリーはもっとあるはずです。
でも、今日の体重は、前日比、変化無しでした。


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★今日の体重、前日比プラスマイナス0.0kg→

ブログ開設から、やっと一週間ほど経ちます。
後からアクセスカウンターを設置したのにも関わらず
100カウントを越えました。
このブログの向こうに、読んで下さっている人がいるって
何だか凄いことですよね。

さて…
私のOL時代は、9号・Mサイズなのに、痩せている同僚
ばかりのせいで、制服も心も窮屈でした。

そして、しんどい便秘症に悩んでいました。
ガスでお腹は膨満感。
トイレに行くのも、ゆっくりできる環境じゃない。

更にやっかいなのは…
何か緊張するようなことがあると、お腹が突然ゆるくなる。
過敏性大腸でした。

子供の頃から、学校を休む時は、大抵下痢。

お腹が弱かったんですよね。

普段は便秘のくせに、メンタルなことが作用すると途端に
お腹にくるという厄介な体質。
悩み多い時代でしたね。



若い時の体質は、何歳になってもそれなりにありますよ。
子供の行事や、参観日、三者面談等…
学校に出向く時は、三日くらい前から、体調を調整します。
お腹にくるような物は食べない。
当日の朝も、パンを少しだけ口に入れる程度。

子供の学校に行って、トイレに長く居座るわけにはいきま
せんからね。


よく、コンサートを観に行って、開演前に腹ごしらえするって
人がいるのですが…
肝心なコンサートの最中に、トイレに行きたくなったら?
そう思うと、私は腹ごしらえなどは、絶対できないです。
お腹が鳴らない程度に、サンドウィッチを半分とかしか
食べられません。

今の私の体型見たら、さぞかしいつでも食べてる図太い神経って
見られるかもしれませんけど、心は至って繊細なのですよ~


ところで、昨日の便秘を何とかしようと…
自分で腸マッサージをしてみました。
元々、お腹の左側斜め下辺りに、便秘のツボがあるので、よく
指圧していたのですが、少し前に、整体院に行った際、
内臓のマッサージを勧められました。

息をいっぱい吸って~吐いて~
吐いたところで、指圧していくんですよね。

それを知ってからは、自分なりに時々やるようにしています。
素人なので、あまり無茶はしませんが、下腹部の指圧をする
ことで、少しは効果があるみたいです。
ちゃんと一日数回の便通が戻ってきました。

今日は最後に…

運動療法をしているので、その紹介です。
詳しくは、明日の記事にしますが、画像だけ載せますね。
我が家の、頼もしい味方です。


エアロバイク


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★今日の体重、前日比マイナス0.5kg↓

色々なダイエット日記を、巡って、参考にさせて頂きたい
と思っています。

目標はあと何kgとか呈示している人、凄いな~と思います。

私は、目標が達成できたら、公開しようかなと思います。



さて、私のOL時代は、まだ一応太ってはいないという
感じで維持できていました。
ところが…
後輩が入ってきて、その子のウェストにびっくり!
たぶん56cm位?いやもっと細い?
ウェストがやたらと細くて、お尻はちっちゃいわけじゃ
ないんだけど、ミツバチのような後姿だな~って
そう感じていました。

私の同期の子も痩せてて、後輩も痩せている。

そこの職場では、制服を貸与されるのですが、2年に
1回だったか、新しいデザインになるのです。
新しい制服の注文をする際、二人の同僚は7号サイズを
迷うことなく頼みました。

私は、いつもなら9号サイズです。
でも、自分だけが9号ってのが、妙に恥ずかしくなり、
見栄を張って、7号サイズを頼んでしまったのです。


制服は、一応入りました。
でも、きついのですよ。

ウェストが全く余裕無い…

私は、特に裁縫が得意ではありませんでしたが、
見よう見まねで、ウェストに厚手の布を縫いつけて
ホックの位置をずらしました。

何とか息苦しいということは、避けられました。

しかし、その制服を着て仕事をするということは、
物凄く苦痛でした。

便秘症だったということもあり、常にお腹が張って
仕方無い…
もう悲惨でしたね。

よく、少し自分のサイズよりも小さめのを着て、痩せる
ことを意識するって話も聞きますが、
私の体験から、それはお勧めしません。


続きはまた次回に~



今日の体重は、久々にプラスでした。
昨日、ノンアルコールカクテルを少々飲んだせいか、
あるいは、実家に行って夕食が少なかったのか…
朝、すっきり~と出ません。
珍しく、プチ便秘です。
一日だけでも出なかったら、私にとっては一大事なのです。
明日すっきり出るように、オリゴ糖をスプーンで1杯。
舐めてみましたが、どうかな?


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★今日の体重、前日比プラス0.6kg↑

少しずつ、ブログを訪問して下さる方が増えているようです。

もっと多くの方に知って頂けるように、訪問して下さった
方が、また来たい、読みたいと思えるように頑張って
いきたいと思います。


さて、20代の私についてですが…

就職して、暫くは47kg位の体重を維持していました。
中学・高校と比べると、少しはふっくらしていましたが、
まだまだ9号サイズの服を余裕で着ていましたから、自分
ではまあまあかなって思っていました。

でも…
同期で入った女の子が、私よりも痩せていました。
私よりは小柄なので、特別私の方がふっくらしているって
感じではなかったけど、とにかく太っちゃいけないって
緊張する毎日でした。


それから、もう一つの悩みがありました。
実は、その職場には、トイレが男女一緒の入口で、入り
ずらいということがあったのです。

そこから徐々に私の便秘症が始まりました。

トイレというものは、いつでも自分がしたい時に行ける
という環境に無ければ、なるべく行かないようにしようと
心理が働きます。
学生時代もそうでした。
友達が後ろに並んでいるトイレで、ゆっくり用を足せる
はずもありませんよね。

まさか就職して、学生時代よりも更にトイレに行きずらい
窮屈さを感じるはめになるとは…

そして、この便秘は、かなり慢性化していきました。
いつもお腹が張る、という悩みだったと記憶しています。

『便は、夜に出すもの』
私の中では当たり前のことでした。

そして、週末には便秘薬を飲むようにしていました。
便秘薬って今では色々と改良されているのでしょうけど、
今から何十年も前は、朝起きた時のあのお腹の調子が…
薬で無理して出すって感じが嫌でしたね。


続きはまた次回に~



実は昨夜、久々にアルコールを飲みました。
飲んだと言っても、ワインサワーとかの缶のカクテル1本ほど
でしたけど。
アルコールを飲んだら、やっぱり太ってるかなって思いましたが、
若干は体重が減っていました。
これがメタバリアの効果かどうかはまだまだ分かりません。

ただ、更年期の症状だと思うのですが、何だかむくんで
なかなか体重が落ちないスランプが、ここ1ヶ月位続いていました。
6月に比べて7月は1kg~1.5kg増えてしまい、食事を
控えるとか気を付けていたのに、全然落ちなくて…
たった少し太っても、スカートのウェストがきつくなって、
結構苦しいんですよね。
だから、若干の体重ダウンでも、弾みが付くって感じで気持ち
は随分と楽になりました。
でも、この程度のダウンは、すぐにでもリバウンドします。
明日からは、また別のことをプラスしていきます。



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★今日の体重、前日比マイナス0.4kg↓






ランキングやトラックバック参加の効果があるのでしょうか…

各ランキングがじわじわと上がってきました。
もっと上位になるように頑張りたいと思います。

このランキングの結果って、ダイエットにも当てはまると
思います。
何か自分での数値という目標があることは大事だなって。


私は最近の口癖に、【目標値】という言葉をよく使います。

その目標って、最終的なゴールというのは勿論なのですが、
一日の目標ってことが大きいのです。

このブログの他に、実は他にもブログを持っていて、
最初に始めたのが、片付けブログなのですが…
一気に片付ける時間が取れない、自営業の主婦の私にとって
『今日はここまで遣り遂げる』 という 【目標値】を作る。
という自分なりのお約束を決めました。
それで、オフィスの改装・片付けを遣り遂げたのです。

ダイエットに関しては、まだまだ思うようじゃないけど
この自分なりのお約束に沿って、頑張りたいと思います。


さて、昨日の記事は、高校までの私の体型についてでした。
痩せていると一見言われそうな自分が、いつかは祖母の
ような体型になりはしないか…
そんな不安もありました。
そして、何よりも女性ホルモンの変化が自分にとっては
シビアに感じ取れるものでした。

高校を卒業して、専門学校に進学した私は、アルバイトを
する時間ができて、自分で服が買えるようになりました。
お洒落がしたいから、体型には気を遣っていました。

10代から、20代に入って、自分なりにびっくりしたのは
時々見かけるガラスに映る自分の姿。

脚とか特に、肩のラインとかが丸くなっている…

体重はさほど変わってないのに、見た目が変化している…
そう最初に気付きました。

最初に私がトライしたダイエットは、腹筋です。

ベットに寝て、脚を伸ばし、そのまま45度くらいに上げる。
次にゆっくり脚を下げて、下にギリギリ着くところで止め
再び上に脚を上げる。

たったこれだけだったのですが、何かの雑誌に載っていて
見よう見まねでやりました。
お腹に結構効いていたのか、少しは引き締まりました。

そのまま努力していれば良かったのですが…

続きはまた次回に~



さてさて…
昨日の記事に書いていた、私が始めたものは、メタバリアという
サプリメントです。

数あるダイエットサプリの中でも、私がこの商品を試してみよう
と思ったのは、タマネギエキスが入っているから。

タマネギが、血液サラサラに効果あるっていうのは、様々な
情報誌でかねてから知っていました。
そして、タマネギは血糖値にも良いということを知ってから
できるだけタマネギを料理に取り入れてきました。
夫の食事療法をしているので、朝食前の血糖値がとても気になり
ます。
タマネギ料理を作った翌朝の血糖値が確かに下がっているという
ことが多く、これは確かだなと思っていました。
私自身も血糖値が物凄く気になるので…
タマネギエキス入りのサプリだったら…という気持ちになったの
です。

ちなみに、私は便秘症ではありません。
若い時は、便秘に悩んでました。
週末には、便秘薬を飲んで眠るという、まとめて出すってこと
にしていました。

ここ数年は、便秘ではなく、朝と昼には出るので、一日最低2回
は出るという体質になりました。
普通のサプリメントは、快便を促す成分がよく入っているため、
逆に下痢をしてしまうのです。

自分に合ったサプリメントは無いか…ずっと探していました。
メタバリアが自分に合っているかは、まだ使い始めたばかり
ですが、少しずつは体重が減っています。
ただ、これだけ飲んで、激やせって訳でもないので、逆に安全と
言えますよね。
なかなか運動ができない人に…ってことだから、軽度の運動を
したと同じ程度の消費を促す、という意味で、忙しくて運動を
する時間が取れない日が続く時とかに、このサプリは効果的では
ないか…というのが、自分なりの結論です。
皆さんの口コミを読むと、快便に効果的とありますね。
私の場合、元々が便秘症ではありませんが、効き過ぎて、下痢に
なってしまうということはありませんでした。


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★今日の体重、前日比マイナス0.1kg↓


★送料100円と格安なのが魅力です。★





ようやく、ダイエットブログにも慣れてきました。

ダイエットに関するブログはたくさんあるので、時々皆さんの
ブログを読ませて頂いて、書き方の勉強をしたいなと思って
います。

せっかくここに辿り着いて下さった方が、飽きる内容にならない
ように、頑張って記事を書きますね。

勿論、ダイエットも頑張ります!

各ブログランキングへの参加も無事に終わり、ランキングを
楽しみに励みます。


さて、小学校時代の私は、ずっと痩せていたのですが、夏くらい
から少しふっくらとしてきました。
女性ホルモンの変化を子供なりにシビアに感じていました。
若干ですが、胸が膨らんできて、体が女性の体に変化していった
わけです。
でも初潮はクラスの子より凄く遅くて、クラス内でビリから2番目
でした。
ブラジャーもずっと着けてないほど、まだまだ痩せてるうちだった
ようですが、自分としては、太ももとかがくっつくのが妙に気に
なっていました。

中学に入った当初の体重は40kg位。
それが中2までずっとキープしていました。

特に部活で運動をしていたわけじゃなかったけど、徒歩20分以上
はかかる距離だったので、今にして思えば通学が適度な運動だった
のでしょうか。
それと、放送部だったので、発声とかそういう意識も太ることを
防いでくれてたのかもしれませんね。

中3で、親の転勤と共に、県外へ引っ越しました。
まさに受験生の年の転校。
今で言うイジメとかのほどではありませんでしたけど、方言とかが
たまに出ると、小馬鹿にされましたね~。
ただ、たまたま成績が良かったので、少しはマシな扱いだったの
だと思います。
英語のテストでクラスで一人だけ100点を取ったりしていたし。


実は、転校した時に、新しい学校での制服を作ったのですが、
母親は、成長期だから太るかもしれないってスカートのサイズを
若干大きめにオーダーしたんです。
ところが、受験勉強のストレスや、慣れない学校生活の気疲れで
逆に痩せていった私です。
スカートが、ぶかぶか。(笑)
ウエストのホックの位置を内側に付けても尚、スカスカ。
ホックの位置を直したので、ウエストの辺りがもこっとなって
スカートのラインが綺麗じゃなくて、仕方無かったという、
へんてこな記憶が未だに残っています。

高校に無事合格し、晴れて新しい制服を作った時には、母親に
絶対サイズが変わらないようにするから、だぶだぶのスカート
だけは勘弁してと言ったほど。

高校時代は、そう宣言した通り、サイズの変化は殆どありません
でした。
成長期だから、体型の変化は少しありましたが、体重は43kg
をキープしていました。
三年間合唱部だったから、それこそ腹式呼吸が効果的だったの
かもしれませんね。

この続きは次回に~



さて、過去のお話ばっかりで、ダイエットのことが書いてない?
と言われそうなので、少しずつ書いていきますね。
実は、あるサプリメントをお試し価格で購入しました。
それを数日飲んでいます。
わざと、特別なことはせずに、普通に食事をし、運動とかも
してません。
一応、毎日ちょっとずつ体重がダウンしているのですよ。
お試しが一週間分、プラス3日分のおまけが付いてて、10日分
ってことなのですが、あさってくらいまでにこれが効果あるか
どうか判断して、正式な物を注文してみようかなって思います。
近いうちにこのお話は、公開しますね。


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★今日の体重、前日比マイナス0.3kg↓

太ることに敏感になっていた、子供時代の私。

まずは、夕食を抜いてみよう!

いとも単純で簡単な発想でした。

今の時代だったら、プチ断食と言えども、ちゃんとした
方法もできるだろうし、置き換えダイエットとかも
ありますから、そんないきなり夕食抜きなんてしません
よね?

小学生の私は、ちょっぴり空腹感を覚えましたが、まぁ
寝てしまえば何とかなるだろう~と
布団に潜り込んだのであります。


暫くして、自分の体に異変が生じました。
 [力が抜けていく感じ] なのです。
たぶん、脱水状態、低血糖状態だったのではないでしょうか…

家族に助けを呼ぼうにも、私の寝ている部屋と両親の寝室は
離れていて、声も届きません。
いや、声すら出ないのです。

どうしよう…
このまま死んじゃうの?
私は、今まで体験したことのない症状に、怯えました。

何とか布団を抜け出し、畳を這って祖母の部屋へ向かい
ました。

当時、私の家は祖母がやっている小さな店が、母屋に続いて
いて、祖母は店の隣の部屋に寝ていました。
祖母に、自分の状態を告げると、店に行って私にパンを
持ってきました。

でも…よりにもよって私の嫌いなパン…
食パンにマーガリンたっぷり&グラニュー糖がまぶして
あるものです。

背に腹は代えられない。
まさにそんな感じで、祖母に差し出されたパンを、私は
夢中で食べました。

やがて、少しずつですが、その状態は回復してきました。
今思うと、甘いパンだったからこそ、効果的だったのかも
しれません。


それに懲りて…食事を抜くという馬鹿な真似はしない
生活が続いていました。

体重は、特に太るわけでもなく、いつものように毎日が
過ぎていきました。

でも、子供から大人になる時期…
体の異変はこれから。
私にも初潮というものが訪れました。

体が嫌でも丸みを帯びてくる年齢に突入したのです。


続きはまた次回に~


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★今日の体重、前日比マイナス0.2kg↓

昨日の記事は、痩せていた子供時代、小学校高学年に
なって、少しふっくらとした自分の写真に、
ショックを隠せなかったという内容でした。


さて、子供の考えることは、単純です。

「食べなければ痩せるだろう」

つまり今で言う、プチ断食なのでしょうけど、ちゃんと
した知識も無いままに、夕食を1回抜くことにしました。
寝るまでには、特に空腹感を覚えるわけでもなく
「ああこれなら痩せられるかも」
などと期待大にして、布団に入りました。

私の母親は、三人いる子供を、分け隔てなく育てていた
と思います。
ただ、母親に、いちいち少し太ったから、何とかしたいと
言える時代じゃなかったんですよね。
夕食を抜くことに対し、どうせ後でお腹が空くだろう~
くらいにしか母親は感じてなかったのだと思います。

何故、私が少しくらいふっくらしたのを、敏感に気にしたか?
それは、父方の祖母が物凄く太っていたからです。
私と同じ世代の人なら覚えているでしょうか?
京塚昌子さんっていう女優さん。
太っているけど、それが売り物の女優さんでした。
若くして、お亡くなりになりましたけど。
祖母は、そんなイメージでした。


「私はおばあちゃんみたいなデブにはなりたくない」
必死に考えた結果の夕食抜き…

どうなったでしょうね?

続きはまた次回に~



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★今日の体重、前日比マイナス0.7kg↓

「昔は痩せていたのに…」

昨日の記事の続きです。

オリーブ体型を維持していた私は、体育が得意ってほどじゃ
ないけれど、走るのが好きでした。
運動会では、かけっこが速くて、必ず1位の赤いリボンが
胸に付いていました。

あれは忘れもしません。

私は三姉妹なのですが、父親がよく写真を撮ってくれました。
私が六年生の時に、一番下の妹が一年生。
同じ小学校で、三人一緒の運動会は、最初で最後。
その記念すべき運動会で撮った写真が、
[私のふっくらの始まり]でした。

太ももが、くっついている…
顔が丸くなっている…

他の子から見たら、普通の体型、いや痩せている分類だった
かもしれないけど、自分はかなりショックでした。

ちなみに、当時の体重は、40kg以下だったと思います。
でも、写真は真実を写すって言いますよね。
怖かったです。未来の自分の姿が…。

続きはまた次回に~


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★今日の体重、前日比プラス0.5kg↑

「昔は痩せていたのに…」

今太っている人がよく言うセリフですよね?


私もそうでした。

子供の時から、痩せていて、母親に付けられたあだ名が
[オリーブ]
あのポパイに出てくる、ポパイの彼女の名前です。
痩せてて、スラーっとした、体脂肪率めちゃくちゃ低そうな
女性。
その当時の私は、私は一生太るってことに無縁だろうなって
漠然と考えていました。


そもそも甘い物があまり好きではなかった子供時代。

幼稚園のお弁当、ご飯の上にお約束の[桜でんぶ]が乗っかってる
子供達が多かった時代…。
ご飯の上に甘ったるい物があることを、どうしても体が受け付け
ないのですよ。

そして、あんこ・きなこ…
お正月のお餅には定番のものですが、すぐ下の妹は大好きなのに
私は苦手。
同じ血が流れているのに、味覚が違うということを、その時
物凄く感じてました。

痩せたオリーブ体型のお姉ちゃん。
ぷくっとした妹。

想像してみて下さい。

痩せた子供時代は、小学校高学年まで続いていきます。

続きはまた次回に~


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★今日の体重、前日比マイナス0.5kg↓

はじめまして。

数あるブログの中で、ここに辿り着いて下さったことに
感謝致します。


読んで下さる方の年齢層はいくつくらいでしょうかね?

私は、アラサ―、アラフォーと、あっと言う間に通り過ぎ、
気付けば人生の折り返しもとっくに過ぎたアラフィフに
なって、更に数年…。

ダイエットブログは、以前から書きたいと思っていました
が、私に近い年齢の方でも、一緒にダイエットを頑張ろう!
という気持ちになってもらえるように…という願いを込めて
ようやく立ち上げました。

ダイエットと聞くと、ただ痩せると思われがちですけど…
50代のダイエットはとても奥が深いですよね。

結婚して、子供が成長して、やっと自分の時間が持てて…
さあこれから、自由な時間だわ~って人もいますよね。
でも…
避けては通れない更年期。
症状は人それぞれだと聞きます。
私は今のところ、まだ更年期障害に悩まされるってことは
ありませんが、閉経したかどうかのホルモン検査の数値は
まだそこに達していないらしく、どっちつかずの気持ち
です。

そして、この年齢になると、あちこち出てくる老化現象の
第一歩。
更には生活習慣病。

これからダイエットなんて、無理無理。
なんて諦めてないで、一緒に頑張りましょう。

このブログは、同じように人生のページを重ねてきた
人達と、悩みやスランプを共有しながら、成果を上げて
いきたいと考えています。

皆さん宜しくお願いします。


明日のキラキラ☆のために…

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