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はじめまして。
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50代のダイエッターとして、同じ世代の人と
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ダイエットには、食事と運動の両方のバランスが大事ですよね。

本当は、ウォーキングとかしたいんですよね。

でも、仕事から帰って夕食の支度をしたら、もうあっと言う間
に夜遅くなりますよね。

とても歩ける時間ではありません。

自宅では、エアロバイクでの運動をしていましたが、仕事場に
長くいることが多くなると、帰宅後の運動もままならない。
そこで私が考えたことは…

プチ運動がしたい


1.職場(自営業のオフィスです)でも軽い運動がしたい。
2.運動した成果が分かる器具を使いたい。
3.置くスペースが極力少なく、移動できるものにしたい。
4.組み立てたりする手間がない、完成品が欲しい。
5.価格は10,000円を切って、送料は無料にしたい。

などなどがありました。

その昔、持ち手が付いていたステッパーがありましたが、
置くところが無くて、洗面所付近に置いていました。
勿論、運動もしましたけど、長いこと使ったので、償却した
感じで、処分しました。
夫は、随分使い続けて、痩せましたよ。

今度買う時は、スペースをあまり必要としないタイプが良い
なと思っていたので、これはぴったりでした。

前後にステップを踏む、というよりは、左右を踏む、という
ことで、難しいと思ったバランスも、割とすぐ慣れました。
実は、腰痛があったので、控え目に使っていたのですが、
これを踏むことで、骨盤の歪みも少し矯正されるのか、腰が
楽になりました。

使用の結果は、あくまでも私の主観ですので、ご了承下さい。

このステッパーを使う時は、
(1)時間を決めて…10分だけ
(2)消費カロリーを決めて…100キロカロリー達成まで
というように、自分の目標値を、その時々で決めています。

ちょこっと運動、プチ運動、これだと長続きするんですよ。
私は職場に置いていますが、リビング用にも欲しいなと思って
いるものです。


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