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★せりの

Author:★せりの
はじめまして。
せりの、と申します。
50代のダイエッターとして、同じ世代の人と
気持ちを共有したいなと、ブログを立ち上げました。
たくさんの人に読んで頂けるようなブログをめざします。
ただの記録記事にならないよう、エッセイ風の日記
を綴っていきたいなと思っています。
ダイエット情報や、オススメな商品、その他ランダム
に書いていきます。
アラサ―・アラフォー・アラフィフのダイエッターの
方、一緒に頑張りましょう!
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私は、このブログの他に、お料理のブログも書いているの
ですが、そちらは更新があまできずにいます。

年内には、同時進行で更新できるように頑張りたいと
思います。

ダイエットには、食事のことは密接な関係がありますよね。
置き換えダイエットとか、凄く気になる私です。

昔、プロテインダイエットをしたことがあって、確かに
少しは痩せましたけど、何十年も前のプロテインは、
凄く美味しくなくて、ちょっとしたトラウマになってます。
今はたぶん味も改良されているんだと思いますが。

家族がいる中で、ダイエットをするのは結構大変で、
特に主婦だと家族の食事を作りつつも、自分は他のもの
なんて面倒だし、ストレスも溜まりますよね。
だから痩せないんだよね、なんて言い訳がましいので
ありますが、それが本音だったりします。

私は、このブログに何度も健康を取り戻しつつ、痩せたい
と書いてきましたが、
実は、家族に食事療法について真剣に取り組まなければ
ならない人がいるので、
毎日毎日、色々と試行錯誤で作っています。

ダイエット食ではありません。
糖質制限だけなら、まだマシなのかもしれませんけど、
たんぱく質制限、減塩、薄味…
見た目も満足、お腹も満足、それでいて必要な栄養も
摂らなくてはなりません。
全てにおいて、ちゃんとできているのか、素人なので、
自信はありませんが、少なくとも、多少の効果は出てきて
いるようです。
今は自分の体重よりも、家族の体調重視で料理を作って
います。

一応、私自身の体重ですが、僅かには減ってきてます。
運動ができたら、もう少し代謝が良くなると思うのですが、
食事作って、食糧の買い物に行って、仕事して、家事して
もう汗だくで過ごしています。

更年期だし、一年中家の中では、半袖で過ごしてます。

料理の写真とレシピなどは、後日お料理ブログに書いて、
記事リンクできるようにしますね。


明日、家族が倒れるかもしれない、入院するかもしれない、
結構メンタルにきますね。
でも、頑張ります。
ダイエットの報告は、ちょこちょこしますね。


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一つ前の字記事で、ダイエットティーについて触れました。
[モリモリスリム]
飲みやすくて、美味しい。
モリモリどっさり、出たかどうかは別として、胃がすっきり
してきました。
膨満感も無いです。
昨日までは、マグカップにティーバッグを入れて飲んで
いましたが、残り1袋なので、煮出ししてみますね。
感想は、次回報告します。

肝心の体重の方は、劇的には痩せていませんが、1月
からの推移を見ると、ゆるやかに体重は減っています。

私にとっては、持病があるので、血圧や血糖値などの
総合的な数値の方が結構気になっていたりして、
体重が減る時って数値は悪いこともあったりするので、
相反しているんですよ。
これが結構難しいものです。
とにかく健康的にシェイプアップしていくのが理想てす。



ところで、先日からブログランキングについて、記事本文
からクリックできるようにします、
と告知していたのですが、ようやくできました。
ちょっと自分でもテンプレートをどう配置していたか、
忘れてしまってて…ごめんなさい。
ぜひぜひこれからは、ランキングのクリックの方も宜しく
お願いします!


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久しぶりの更新です。

突然ですか、今日は、お通じのお話をします。

子供の頃の私は、よくお腹をこわすことがありました。
学校を休む時の理由は、殆どが下痢。
まあ、今にして思えば、現代のようなきっちりした
衛生面が保たれていなかったのかもしれないなと
思ったり。

自宅には、まだ井戸がありましたし。
長屋と呼ばれる住宅もありましたからね。

自宅から街まで結構歩かなくてはならない田舎に
住んでいたのですが、ちょうど中間地点にお寺が
ありまして、そこに大きな井戸があって、自由に
お水を飲ませてもらえるという有り難い場所でした。
大きなひしゃくで水を汲み、ごくごくと飲んで、また
歩き出すって感じでした。

昭和40年代ってまだまだこんな景色ありましたよね?

そういえば、ピロリ菌の検査ってしたことありますか?

私達の年代は、子供の頃に井戸の水とか飲んだり
衛生面が不充分じゃなかったとかで、ピロリ菌が
胃に存在し続けているというような話ですよね?
曖昧にしか聞いてないので、間違ってたら後で訂正
しますね。

夫は何年か前にその検査を受けて、処置もしてもらい
ました。
『俺、井戸の水なんか飲んだことないぞ』
なんて言ってましたがね。
私こそ大丈夫かしら?
健康診断では、慢性胃炎とのことですが、ピロリ菌、
うーん気になります。

さて、少し話がそれてしまいましたけれど、
お腹をこわしやすい体質のまま成長したけれど、
20代の頃は、結構便秘にもなったりして、悩みました。
金融機関で働いていたので、トイレに立つタイミングが
取れないことも多々あったりして、そういう理由と、
制服のサイズについて、当時の同僚の女性が全員
とても痩せていたために、自分も見栄を張ってサイズを
1つ小さいものにした時期があったのです。
ちなみに当時の自分のサイズは9号で、40キロ台だった
し、別に太ってもいなかったけれど、周りの女性は、
ウエストが56センチで7号とか。
何とかなるかと思って自分も7号を頼んだものの、
ウエストがきつくて、自分で何とか補正して履いてました。
でも、全体的にきつきつの制服を着ているため、お腹の
膨満感が半端無くて、その頃から便秘がちになりました。
今考えると愚かな話ですけど、結構そういう人っている
んじゃないかしら?

便秘症なくせに、油っこいものを食べると途端にお腹が
グルグル…色々と悩んでましたね。

その後、転職してからは、それほどの便秘ではなくなり、
結婚して、専業主婦というものを体験してからは、トイレ
の悩みは消えていました。
今はフルタイムで働いていますが、トイレは自由に行ける
ので、当然便秘ではありません。
むしろ、一日に数回出るのが当たり前。

ところが、ちょっとしたことで、少し体質が変化してきました。
たぶん年齢のせいで腸の働きが低下してきたのだと
思います。
毎朝、起きてすぐとか、朝食後とかに、いつもあったお通じ
が出ないという日があるようになりました。

テレビなんかで見かける、3~4日も出ないことも、
なんていうのは、まだありません。
一応夜までには1回くらいは出ます。
どうしても出ない時は、浣腸をすることもあるし、頑固な悩み
までは至っていません。

ただ、自分の母親が、今70代ですけど、便秘で薬を常用
しているので、体質的に受け継いでいるとしたら、
私も老化と共に便秘症になるかもと、ほんの少しですが、
注意していく時期かなと意識するようになりました。

通販などで、様々な商品が出回っているので、色々と
試してみようかなと思っています。


今回私が試しているのは、
[モリモリスリム] というお茶です。
取り合えず、5日分のお試しを買ってみました。
味はとても飲みやすいです。
マグカップにティーバッグを入れておくだけ。
私はやや濃いめにしてみました。
全部飲み切ったら、また感想を書いてみますね。
お通じがあったかどうか…ですが、
ありました。すっきりと。
でも、何回も何回も、というわけではありません。
私の場合、現在は酷い便秘ではなく、トイレに入って
すぐに楽に出るという日もあるので、その時と比べて
お茶を飲んだ時との違いが歴然、というわけでは
ないのです。
ただ、最初に飲んだ翌朝は、少し宿便も出たかなと
いうくらいのすっきり感はありました。
だから、きっと効いているのだと思います。
ちなみに、お茶の効果を試すため、いつもなら飲んで
いるサプリメント類は一切飲んでいません。
ヨーグルトも食べていません。
お茶だけで痩せるかどうかは分かりませんが、
お腹が張ってる苦しさは体験しているので、それが
解消されるとなれば、嬉しいですよね。


★楽天市場で探してみました。
人気が高くて、びっくりです。みんなの悩みなんですよね。



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ブログのテンプレート上、見ずらい点がありますことをご容赦
下さい。
こちらも近日中に、手直し致します。
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